壯陽藥


養肝補腎的食譜是怎樣的




飲食養肝補腎已然不是稀奇的事情,因為在飲食養身流行的當下,通過飲食來做身體保養的人越來越多。隻是,飲食養肝補腎,不是隨便的吃吃具有養肝補腎功效的食物,就可以達到養肝補腎的效果的,而是需要有一個針對性的食譜,並長期的食用。那麼,養肝補腎的食譜是怎樣的?

1.太子參大棗陳皮茶


配料:太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。


做法:將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放入砂鍋內,加適量水,煎湯,去渣取汁。代茶頻頻飲用,可連續沖泡3~5次。


功效:理氣和胃。

2.枸杞瘦肉湯


配料:鮮枸杞葉30克,豬瘦肉150克,油、精鹽、味精適量。


做法:鮮枸杞葉洗凈,豬瘦肉洗凈後切片。炒鍋燒熱,放入油,加入豬瘦肉片,翻炒片刻,加適量水,放入鮮枸杞葉,大火煮熟,加精鹽、味精調味即成。


功效:健脾養肝補腎。

3.土豆山藥粥


配料:土豆100克,鮮山藥50克,粳米200克,白糖、桂花鹵適量。


做法:將土豆削皮洗凈,切成大丁;山藥去皮,洗凈,切碎。將粳米淘洗幹凈,放入砂鍋裡,煮開後加入土豆丁、山藥碎,轉用小火熬成粥,待粥將成時放入白糖、桂花鹵即可。


功效:健脾益腎。


4.菊花枸杞粥


配料:粳米200克,鮮枸杞子100克(幹品20克),菊花10克,豬肉末50克,豆豉汁、精鹽、味精、麻油各適量。


做法:將枸杞子揀洗幹凈備用。把粳米淘洗,放入砂鍋中,加適量清水,用小火煮至米粒開花,加入豬肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精鹽、味精、麻油,稍煮後便可食用。食時可調入紅糖。


功效:益腎養肝。



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