膳食補腎需分清陰虛和陽虛嗎




眾所周知,腎臟對於身體健康和性能力來說非常的重要,所以說日常生活中要做好腎臟的保養,以便維持它正常的生理功能。在日常生活中,補腎壯陽比較好的方式是膳食營養,因為藥物和保健品往往都是有危害的。但是,膳食補腎也不能亂補。下面,我們來了解下膳食補腎需分清陰虛和陽虛嗎。

不同臟腑要在不同季節進補效果才好,四季養生就是春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎。隻要冬季將腎補好了,腎中精氣藏得充足了,就能保證下一年身體的健康。

中醫理論,腎的主要生理功能是藏精氣、主水、主納氣,對人體的生長發育和生殖有著重要作用,同時是人體全身陰陽的根本。腎精充足就能發育正常、耳聰目明、頭腦清醒、頭發烏亮、思維敏捷、性功能強盛。

腎虛是指腎的精、氣、陰、陽不足。傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”,是一個生理作用相當廣泛,與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要一臟。


“腎虛”是一寬泛的概念,包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。


腎虛的症狀很多,主要有如下幾點:


腎陰虛在腦力方面表現為:記憶力下降、減退。注意力不集中,精力不足,工作效率降低。


腎陽虛在生長發育方面表現為:小兒發育遲緩,身體矮小,囟門遲閉,智力低下,骨骼痿軟,動作遲鈍等。


腎陰虛在水液代謝方面表現為:尿頻、水腫、遺尿。


腎陽虛在性功能方面表現為:性功能降低。男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早洩,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。


此外,臨床上常見的腰膝酸軟或是痛,耳鳴耳聾,牙齒松動,頭發脫落等也常與腎虛有關。



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