對男人最致命的竟是這四種東西




文章導讀

男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的4種維它命對男人尤為重要。

維它命A

研究發現,維它命A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維它命A的正常攝入應為1000毫克,而半碗蒸胡蘿卜的維它命A含量是其4倍。其它富含維它命A的食物有肝、奶制品、魚、番茄、杏和甜瓜。醫生們不主張額外補充維它命A。

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