壯陽藥


翹臀美胸美女的養成之道




  在日常生活中,很多的女性朋友都是缺乏運動的,一天的時間下來,基本上都是坐在了電腦旁邊,這樣一來使女性的肚子更是大了一大圈,可是胸部卻不見長,時間長了就成了胸平腰滿的身材了,沒有了魅力可言,而胸部和臀部卻是女性的美之所在之處,下面來了解下翹臀美胸美女的養成之道吧。

  一、按摩黃金地帶 美胸真正緊實拉提

  別以為只針對胸部作按摩,就能有堅挺的雙峰!脖子到胸部之間的懸韌帶像是胸罩的肩帶,必須維持緊實,才能真正防止胸部下垂。但它卻是許多人在使用產品時,常會忽略的部位!醫生建議平時可多作一些胸部瑜珈,但必須持之以恆,方能收效。

  步驟:

  身體傾斜45度,兩手平放在乳房底部。

  以畫圓方式上移到胸前,再向上按摩到脖子。

  最後乳房下方則以輕柔圓圈方式按摩。

  二、配合產品加強按摩 解決小腹突起問題

  腹部的脂肪相比其餘部位松軟,和緊密、結實又強硬的大腿及臀部等處的脂肪組織相比較,促進腹部的脂肪分解其實是較為輕松的。使用含咖啡因的產品,再搭配按摩手技,徹底告別小腹激凸的困擾。

  三、多做抬腿動作和配合穿纖腿褲襪

  有了平坦緊實的小腹,完美下半身曲線還需進階擁有一雙筆直修長的美腿。重口味的飲食習慣或長時間站立、久坐等因素會造成下半身出現血液循環不佳的現象。腿部 大范圍按摩可以舒緩腫脹緊繃感、促進淋巴流動和循環代謝。另外,墊高雙腿或抬腿讓血液回流也能幫助排除水腫;如能再配合纖腿襪套,睡眠中也可不費吹灰之力 的幫助緊實、纖細雙腿線條。

  四、塗抹提拉臀部曲線 俏臀再度現形

  習慣了辦公室長期的坐式生活,免不了造成下半身壯碩的西洋梨 體型,且臀部的脂肪組織相較身體其他部位更緊密、更壓縮且更易堆積。要想讓讓臀部線條更緊、更翹,可以塗抹一些塑身產品,能修護彈力纖維,改善滯留脂肪, 使肌肉細胞結實不松垮。塗抹時,一定要搭配按摩,采用正確的角度與力道,幫助皮膚有效吸收產品,才能快速達到分解脂肪排除水腫的效果!

  五、補充胸部營養

  我們發現很多女人在減肥過程中,首先瘦下來的居然是胸,那是因為胸部是脂肪組織密集的地方,因此要想豐胸,日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養,尤其是蛋白質必不可少,蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物,比如:蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處於生長發育的女孩,不應為追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育,錯過長成豐腴美健的機會。

  六、讓胸部充滿活力

  胸部如何才能變大?日常生活中做適當的運動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育胸脯胸骨較平,胸肌結實豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣,否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護好胸部,否則會造成胸部下垂。

  人們常說沒有醜女人,只有懶女人”,只要你勤於鍛煉,堅持不懈,相信你能成為像米蘭達可兒美胸翹臀的魔鬼身材,在男性面前展現你最性感的一面!


犀利士 必利吉 萬艾可 每日錠




專業知識 持久訓練
性的教育 陽萎百科
男性保養 早洩百科
兩性話題 壯陽補腎
男性疾病 藥酒大全
成人文學 女性健康