壯陽藥


養胃補腎粥 這些粥補腎又養胃




  我們都知道粥不僅可以助消化,而且喝粥還可以養胃和補益氣的效果,現在一些腎虛以及胃部不適的朋友,都在采用一些食療方式來改善症狀,所以我們可以采用具補腎養胃的食物熬成粥,即能保健還能改善症狀。

  栗子粥

  原料:栗子150克,粳米100克,冰糖適量。

  做法:將栗子洗凈,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸後改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。

  功效:栗子也叫“腎之果,腎病宜食之”,具有健脾益腎,強筋健骨的功效。尤其適合陽虛體質的人常食用。栗子粥能補益腎氣,健脾養胃,可用於腎虛腰腿酸軟無力,脾虛大便溏瀉者。

  益智粳米粥

  原料:粳米50克,益智仁5克。

  做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗幹凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。

  功效:補中益氣,健脾養胃,適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。

  白術山藥粥

  原料:炒白術6克,淮山藥10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。

  做法:淘洗幹凈後與粳米共煮成粥,粥煮熟後加白糖調勻即成。每日2次。

  功效:白術山藥粥,健脾補腎。一般脾胃較虛弱的,可喝些白術山藥粥。白術補脾熱胃消食,山藥可以調節人體免疫系統,枸杞則具有滋補肝腎的功能,三種材料搭配熬粥,能健脾補腎,強壯肌肉。

  龍眼肉粥

  原料:龍眼肉15克,紅棗15克,大米100克,白糖適量。

  做法:將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

  功效:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早洩,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

  黑補腎粥

  原料:黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。

  做法:黑米和黑豆分別用洗幹凈,用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗幹凈,將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋裡了,加入5倍的水,用大火燒開,然後改為小火燜1小時。等到黑豆變軟熟,黑米變爛熟,粥變濃稠後即可關火,加入紅糖或者白糖調味即可。

  功效:這些配料組合在一起,可以滋補肝腎,健脾開胃,潤腸通便。含有豐富的微量元素和維它命。更是難得的補腎佳品。

  黑芝麻粥

  原料:芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。

  做法:大米洗凈,放入豆漿機中。黑芝麻洗凈,放入豆漿機中(大米與黑芝麻的比例為1:1),可依個人口味添加適量冰糖。再添加少量糯米,糯米是黑芝麻糊濃稠軟糯的訣竅;加入適量的水。最後將豆漿機接上電源,選擇“米糊鍵”即可。

  功效:補益肝腎,滋養五臟。本方更適於中老年體質虛弱者選用,並有預防早衰之功效。

  核桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:先把核桃去殼切成丁狀,然後放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時,最後倒入核桃丁與冰糖即可。

  功效:補氣養腎,潤燥化痰,滋肺潤腸。

  枸杞豬腰粥


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