九種食物幫你補腎又壯陽




  著現代人生活節奏快速,身體往往更容易被忽視,亞健康是大多數人的一種身體狀態。尤其是男人,一旦身體虛弱就會和腎有關。因此,補腎成為了男人很重要的一個保健方式。然而飲食是調理身體的最佳方式,副作用小不會額外造成身體負擔哦。但是男人吃什麼食物能補腎壯陽,下面推薦九種能壯陽的食物,每天換著吃就能越來越性福。

  1、黑芝麻

  黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維它命的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

  2、阿膠

  阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

  3、當歸

  當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很好。

  4、龍眼幹

  龍眼幹不僅含有多種成分的營養,特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼幹性味甘平,補血益智、養血安神的功效也屬一流。

  5、海參

  研究表明,海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好,常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。

  6、黑豆

  黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

  7、鱉甲

  鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用,緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用,從而可有效防治肝病所致的貧血。


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