壯陽藥


秋季養生:秋燥吃藕可以預防鼻出血,滋補方法




  立秋已經半個多月了,雖然氣溫有所下降,但是還是幹燥,容易上火,然後引起口腔潰瘍、流鼻血、咳痰等症狀。秋季是滋補調養的好時節,那麼,立秋養生吃什麼可以預防這些症狀的發生呢?下面,AVSEO給大家推薦一款食物可以預防秋燥引起的流鼻血。

  立秋養生提示:秋燥吃藕可以預防鼻出血

  秋天雨水少,天氣幹燥,“陽消陰長”,虛火上升,很多人容易出血。秋季溫差大,*鼻粘膜分泌的液體揮發較快,鼻內容易結痂,會引起幹澀、發癢等不適感。鼻粘膜中的毛細血管豐富、細小而且脆弱,倘若摳去結痂或挖傷粘膜,毛細血管就會破裂出血。

  而且,鼻子出血與肺熱有關系,據報道,流鼻血者應常吃涼血、滋陰、清熱的食品,而蓮藕則是最好的選擇。

  蓮藕甜脆爽口,可生吃也可做菜,而且藥用價值相當高,是上好的滋補佳品。蓮藕含有大量的淀粉、蛋白質、維它命B、維它命C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質,肉質肥嫩,生食堪與梨媲美。

  中醫認為,生食藕能涼血散淤,熟食能補心益腎,具有滋陰養血的功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,補血養血。藕中還含有豐富的維它命K,具有收縮血管和止血的作用,對於流鼻血、吐血、尿血、便血的人極為適合。

  挑選蓮藕時應以藕身肥大、肉質脆嫩、水分多而甜、帶有清香味的最好。同時,藕身應無傷、不爛、不變色、無銹斑、不幹縮、不斷節,頂端的“鸚哥頭”越小越好。醫生提醒,脾胃消化功能低下、大便溏洩者不宜生吃。

  除此外,要預防流鼻血,年輕人要在起居、飲食、運動等方面進行協調。首先要保證有足夠的休息時間,提高睡眠質量;其次,飲食方面要選擇滋陰降火的食物,如雪梨、百合糖水,麥冬蓮子藕粥等;

  立秋養生吃什麼可以預防秋燥引起的流鼻血呢?蓮藕是不錯的選擇,鼻子出血是肺熱的緣故,我們要多吃滋陰養肺的食物,蓮藕就是最好的選擇。因為秋燥而引起流鼻血的朋友不妨試試哦。

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