冬季多吃板粟健康能抗寒 ,滋補方法




  冬季是一個非常寒冷的季節,冬季是一個非常適合滋補調養身體的季節,男人非常的在乎自己的身體健康,所以一定不要放過這個滋補調養的機會,生活中有很多抗寒的食物男人一定要知道

  抗寒的食物——板栗

  板栗栗子含糖量高,還有不少脂肪酶,禦寒作用好。取栗子15枚,剝殼和米煮粥食用,適於腎寒腎虛、腰膝無力者,可增加機體所需熱量,增強禦寒能力。

  抗寒的食物——蝦米、蝦皮

  蝦米、蝦皮其性溫味甘,有補腎壯陽之功效,適宜於冬季腎陽虛弱所致的畏寒體乏者食用。

  冬季常食益氣補虛、利肺助氣、開胃健力、祛痰止喘、利腎強陽。尤其適宜肺結核、貧血、產後氣血兩虛及虛寒症患者食用。

  以上的食物經常的出現在男性飲食中,能讓男人補充很多的營養,能讓男人健康的補腎,還是讓男人抗寒的食物,所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物

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