自信的男人是不發脾氣




  你情緒是否容易失控?你總覺得事事不如你意,總會借由憤怒來發洩你不滿的情緒?那你有無發覺其實這是你不自信的表現,自信的男人不發脾氣因為他們自覺有能力改變現狀,而你卻覺得只能讓環境改變自己。自信的男人不發脾氣,怒火反而會令現況更糟。

  自信的男人不發脾氣,可能是自我安慰的辦法,卻可以保持自己美好的心情,自我催眠又何樂而不為呢?那又應如何做呢,請跟我來個三步走。

  第一步,自我冷靜法。不愉快的事十有八九。如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒,不如在你表達出情緒之前,先為自己的情緒降降溫,比如在心裡對自己說:“我三分鐘後再發怒。”然後在心中默數。不要小看這三分鐘,它在很大程度上可以幫助你恢復理智。

  第二步,自我驅逐法。不要讓自己困死在牛角尖內。當你發現自己情緒即將失控的時候,趕快轉換一個環境,你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死胡同裡,總是去想那些惹你生氣的人或事,這樣你會更加生氣。另外,當感覺自己的情緒無法控制時,可以主動做一些運動,讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。

  第三步,找人訴苦法。如其將痛苦屈在心裡,不如大膽說出來。也是經常說的,遇事還要把話說出來,多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候,和經常受你氣的人談談,彼此聽聽對方最容易發怒的事情,設想一些溝通感情的方式。

  自信是可以建立的,通過自己的努力或者良好的心理狀態,自信的建立一點都不難。雖然男性的心理世界很微妙,但是有了自信才會有良好心態面對生活的不如意,亂發脾氣是不能解決問題,要記住自信的男人不發脾氣,別人可以看不起你,但千萬別讓自己看不起自己喔。


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