壯陽藥


職場人如何克服周三情緒低落




  年怕中秋、月怕半、星期最怕禮拜三。這句台灣古話很好的表明了一個道理,那就是每到星期三,人的情緒就會達到最低點,身在職場,這種感覺尤為強烈。

  每到周一,你總覺得自己經過一番掙紮才肯去上班嗎?事實未必如此。澳大利亞心理學家最新發現,周三才是人們情緒的最低點。

  研究者們調查了350名受訪者後發現,受訪者在一周7天的中間時段,更容易對現實問題感到焦慮和擔心。而周一並沒有人們想象中那般沮喪不堪,周五也並非是情緒的“頂峰”。

  研究者稱,周三之所以讓人感到沮喪,是因為上一個周末已經過去,而下一個周末似乎還遙遙無期,人們仿佛墜入到“工作的泥沼中”。

  心理協會副會長孫時進也表示,坐班的人對“周三症候群”體會最深。經過了一個周末,周一回到工作崗位後,從休閑狀態轉向忙碌狀態,兩種截然不同的狀態相切換,往往會促使他們形成一個新的興奮點。

  而興奮狀態在兩天後自然衰退,也就是在周三,他們又完全適應了一成不變的工作狀態,於是情緒隨之走入低谷。這就解釋了不是周一,而是周三最低落的原因。

  另一方面,周三接受的信息更多,極易造成信息焦慮。進入人們視線和大腦中的信息越多,心理受到的沖擊和負累也就越多,以致讓人感到疲憊和焦慮。

  不論是周一沮喪,還是周三低落,太明顯的情緒波動對上班族來說畢竟不是好事,要麼影響人際關系,要麼影響工作業績。因此,要學會保持心態平穩。西南大學心理學院副教授楊東建議,首先,要了解自己情緒起伏的規律,如周三情緒低落,不妨把繁雜的工作放在周一、周二做完。其次,把周三那天的工作安排得盡量豐富又容易完成,不同工作的轉換會讓人興奮起來,容易完成的任務能給你足夠的成就感。最後,要麼極端一點,在周三這天挑戰一項新任務,不做別的,就集中精力攻破這座“堡壘”,也能讓人精神振奮。

  星期三情緒低落這與心理因素關系很大,雖然周四工作的時間又長了一天,可是卻離放假近了,對於心理是一個很好的安慰。由此可見,其實,情緒低落往往並不是身體原因造成的,所以,職場人明白了這一點就應該可以克服周三情緒低落的問題了。


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