壯陽藥


懷孕第7個月的飲食




本月是孕中期的最後時期,你的各方面情況與前一個月離開不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症,所以在飲食方面需要額外小心。  不宜多吃動物性脂肪,裁減鹽的攝

  本月是孕中期的最後時期,你的各方面情況與前一個月離開不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症,所以在飲食方面需要額外小心。
  不宜多吃動物性脂肪,裁減鹽的攝入量,忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。腫明顯者要控制每日鹽的攝取量,限制在2-4克之間。同時,要保證充足、均衡的營養,必須充分攝取蛋白質,適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料,多吃新鮮疏菜和水果,適當補充鈣元素。
  另外,要注意由小到大植物油的攝入,此時,胎兒機體和大腦發育速度加緊,對脂質及必需脂肪酸的需要由小到大,必須及時補充。因此,由小到大烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保證孕中期所需的脂質供給,提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物,並控制每周體重的由小到大在350克左右,以不超過500克為宜。


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