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中醫辯證瘦身療效好



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身體肥胖因素有很多,辯證施治,療效更好。  一、胃熱痰瘀型  表現:肌肉結實、容易渴、食量大、愛吃冰。  瘦身方法:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。  涼性食物推薦:  莙荙菜、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養麥。  二、肝鬱氣滯型  表現:常鬱悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。  瘦身方法:喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。  形狀:迷人的花苞,雋永的色彩。  味道:玫瑰花特有的香氣在水中悄然釋放。  功效:具有舒肝鎮痛、收斂止瀉的作用。對經痛或月經過多者有一定療效。  三、產後脾虛濕阻型  表現:肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產後居多。  瘦身方法:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多挪動鍛煉肌肉。  四、更年期或老年的肝腎兩虛型  表現:通常超過50歲,統一有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。  瘦身方法:補充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。


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