壯陽藥


維生素C預防著涼?關於維生素C的認識誤區




關於維生素C

維生素C,是一種*所需要的基礎營養物質,但*對它的需要量並不多。

成年人每天攝入維生素C大約在100mg-200mg之間就可以了。雖然,*對它的需要量不多,但如果長期缺乏,可能會造成一些身體不得勁。

維生素C對身體的作用有很多,但也並非人們說的那樣“神”,能預防傷風。

維生素C預防傷風是一個確切的謠言。

最新的研究已表明,維生素C並不能預防傷風。人是否會患傷風,是由抵抗力來決定的,如果一個有40%抵抗力的人,即便向上了20%,那60%的抵抗力也還是比有80%抵抗力的人弱,患傷風的概率依舊很高。

因此,不能說維生素C有向上抵抗力的作用,更何況,維生素C對向上抵抗力的能力也未經證實。

但是,維生素C有一個明顯的作用,它能冷縮傷風病程。有的研究結果說,傷風後吃維生素C比不吃的傷風患者,病程會冷縮18%,也有的研究成果說是50%。這些都是不確定的,因為,實驗的受眾是不確定的,性別年齡不同,身高體重不同,運動強度不同等等,都會影響維生素C對病程冷縮的效果。

因此,維生素C本身並不會治療傷風,哪怕是預防傷風都做不到。

但是,每天保證適量的(100mg-200mg)的維生素C攝入,能維持*免疫力的作用,同時也可能會冷縮傷風自愈所需時間。


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