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正確有效抗痘對症六原則



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 原因1:遺傳  天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多,毛孔也比別人粗大,角質也更厚重。在冬天,油性皮膚能保持良好的狀態,但只要一到夏天,臉上就會不斷地泛油光,甚至阻塞得一塌糊塗,長出一大堆痘痘!  解決方法:建議你使用整套的控油產品做好保養工作,在夏天做好調理工作。  原因2:外分泌  有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快,臉出油也不多,可總是會發一些成片的細小痘痘,那就需要去看看自己的外分泌是否正常了,痘痘問題很有可能就是外分泌引起的。  解決方法:在繼續做好美容工作的同時,請先去看中醫調理好自己的外分泌問題,通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治,痘痘問題自然迎刃而解。  原因3:生理期  有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘,這是因為這期間外分泌的改變引起痘痘。  解決方法:生理痘痘在月經過後會自動消失,所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品,以防逆轉。原因4:便秘  便秘問題通常都會造成唇部四周出現痘痘,那是因為體內的毒素積聚,通過皮膚排出而引起痘痘。  解決方法:調整飲食習慣,多攝取高纖維的蔬菜水果,讓便秘的情況得到改善,痘痘自然會消失。  原因5:緊張壓力  長期處於壓力之下,容易冒出痘痘,比如考試之前,或者常常處於緊張狀態容易失眠的人,特別容易出現這種痘痘。  解決方法:如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長,出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠,痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向,臉上的痘痘一直好不了,建議你先去看心理醫主,等情況好轉,痘痘也就自動消失了。  原因6:水土不服  環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變,特別是到溫度濕度高的地方,皮膚油脂分泌會增多,容易產主痘痘。  解決方法:根據膚質變化做好調理工作,隨身攜帶吸油面紙,使用水質保養品。(源自:)

  育齡婦女在腦垂體分泌的促性腺激素的作用下,卵巢和子宮內膜每個月都在發生一次周期性的變化。卵巢的周期性變化分為卵泡期、排卵期、黃體形成期、黃體痿縮期,並分泌激素。在卵巢起訴周期性變化的作用下,子宮內膜也出現周期性的變化,呈增殖期(月經周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月經前期(24-28天)、月經期(1-4天),以排出月經為重要征象。兩次月經間隔的時間為月經周期,常為28-30天,提前或推遲3天屬正常。卵巢排卵期是在月經周期的哪一天呢?

  排卵一般發生在月經周期的28天的中間,即下次月經前14天左右。如果月經周期不規則,下次月經的日期不好計算,可粗略推算本次月經後的第15天為排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個,可由左右兩側卵巢輪流排出,或由一側卵巢連續排出。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關,有時可提前排卵或一次排兩個卵,有時可推遲排卵或暫時不排卵。只單純根據月經周期進行推算有時尚不能排卵日期。以下方法也有助於確定排卵日期:

  一、基礎體溫的測量

  基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時,在床上測得的體溫,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續下降0。1-0。2℃,排卵後體溫立即升高0。3-0。5℃,一直到月經行經前;行經前1-2天,體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線,表示有排卵。如體溫始終接近同一水平,稱單相曲線,表示無排卵。

  注意:受測者必須睡眠6-8小時後測,每日把所測數據記錄在坐標紙上,連續測量2-3個月經周期。

  二、白帶的觀測

  正常情況下,白帶的質和量隨月經周期變化。來完月經後,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時,由於宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天後,白帶變混濁,粘稠而量少。月經前後,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增,白帶常常增多。

  三、“比林斯法”

  比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。自月經幹凈後到排卵日,宮頸粘液又一系列的動態變化:

  外觀:由混濁變為半透明,直至透明。

  量:由少到中、直到多。

  拉絲度:即粘液拉成絲狀的長度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長,直至可以拉到10cm左右。

  外陰:自我感覺由幹燥轉為潮潤,最後為滑。

  每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),並把外陰的感覺(幹燥或濕或滑)一並記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最後一天稱為“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出現在排卵前0。9天(排卵前2天至排卵後3天),月經過後開始產生第一天到“粘液高峰日”最後第三天視為可孕期,其餘為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

  1、推算法:大部分婦女在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵,可以根據自己以前月經周期的規律推算,由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變,應與其他方法結合使用。

  2、測量基礎體溫:女性基礎體溫有周期性變化,排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生,排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎體溫處於升高水平的三天內為"易孕階段",但這種方法只能提示排卵已經發生,不能予告排卵將何時發生。值得注意的是:基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠後,蘇尚未進行任何活動之前測體溫並記錄,任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化,要記錄下來,如前一天夜裡的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試,並用看表點線相連。

  正常情況下排卵後的體溫上升0。3-0。5℃,稱雙相型體溫。如無排卵,體溫不上升,整個周期間呈現低平體溫,稱單相型體溫。

  若月經不規律或生活不規律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。

  3、觀察宮頸粘液:月經幹凈後宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液稱"幹燥期",提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變,粘液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱"濕潤期"。接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的"濕潤期

  4、排卵予測試紙測試:首先確定通常的月經周期,即從每次月經的第一天到下次月經的第一天的天數,從月經周期第11天開始測試,每天一次,可以進行家庭自測,以便安排家庭生育計劃,擇期懷孕。


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