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捏捏肩膀治鼓脹




  對於以上因不良習慣引發的脹,可以試試下面的推拿按摩法:1.拿合谷:取坐位,用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點),用力捏拿數十次。2.拿肩井:患者取坐位,他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處,約數十次。3.點建裡穴:取仰臥位,他人用中指抵住建裡穴(臍上3寸),用力按壓,並同時用上臂發力,進行顫抖,約半分鐘。4.摩腹:患者取仰臥位,雙手掌重疊,以肚臍為圓心,在中腹、下腹部,沿順時針方向摩動,以腹內產生熱感為宜,約2分鐘。5.揉足三裡、太沖穴:取坐位,用拇指掐揉足三裡(外膝眼下3寸)、太沖穴(足背最高點下方)。


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