男性養生必備的五類肉食




  男性朋友平時生活中總是喜歡大口吃肉,大碗喝酒,所以說,男人都是比較喜歡吃肉的。而且在日常生活中,餐桌上不可缺少的食物也就是肉類與蔬菜。肉類食物有很多,那麼問題來了,男人吃什麼肉食可以起到良好的養生作用呢?

  1、鵪鶉

  鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種*必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是非常不錯的補品,有補益強壯作用。醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

  2、驢肉

  俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

  3、泥鰍

  泥鰍含優質蛋白質、鈣、維它命B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維它命A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  4、蛇肉

  近幾年來,食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間(蝮蛇可達6~24小時),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

  5、鴿肉

  白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維它命和鐵等成分,它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

  男人養生,除了要注意自己的日常飲食之外,還應該注意身體的鍛煉。下班回家之後不要總是窩在沙發上看電視、玩手機,而是應該利用好業餘時間,出去鍛煉身體。這樣,就可以讓身體保持健康,不容易得到一些嚴重的疾病。

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