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男性飲食中補腦的食物大放送




  健康給自己帶來的誘惑力非常的大,職場男人除了關心自己的身體健康,還非常的在乎自己的記憶力,因為在工作的時候大多部分都是用腦,所以補腦很重要,那麼你們知道男性飲食中補腦的食物有什麼嗎?

  葡萄酒

  一項研究發現,與滴酒不沾者相比,少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯,男性每天2杯),其記憶喪失危險降低53%。

  咖啡

  咖啡富含咖啡因和黃酮類化合物,可使老年癡呆症和中風危險分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。

  茶

  研究發現,每天至少喝兩杯茶的老人,出現認知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內自由基損害大腦神經系統。

  蘋果汁

  研究發現,蘋果汁有助於大腦保持乙酰膽堿水平,該物質有助於提高記憶和學習能力。

  建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁

  食物分好多種,水果蔬菜肉食等等,讓我們維護健康的食物也非常的多,補腦的食物也大有,以上這些都是可以讓職場男人補腦的食物,經常的出現在男性飲食中,給男人帶來的好處非常的多,希望你們能珍惜。

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