壯陽藥


男人夏季會有哪些飲食誤區




  夏天到了,人們都喜歡吃冷飲,冷的東西,冰冰冷冷的好吃,吃的瞬間,感覺自己也是涼快了很多,其實,男性朋友,你不知道,這些東西裡的卡路裡有很多,很容易讓你發胖。男性飲食來講講,夏季的飲食誤區。

  夏季的飲食誤區一起來看看吧。

  ◆ 飯後一杯冷飲或冰品

  因為熱,人們往往飯後就喝杯飲料或吃個冰品,但是一罐奶茶的熱量有180卡路裡,一杯冰咖啡的熱量有115卡路裡,而一支雪糕的熱量至少就有280卡路裡。

  喝飲料的時候人們只覺得自己在解渴,不覺得在吸收熱量。但是,接下來麻煩就大了,因為身體要消耗100卡的熱量,需要靠爬15分鐘的樓梯,或走半小時的路程,你有沒有這麼做呢?那麼為了不讓多餘的熱量找上門,我們又該怎麼辦呢?

  聰明選擇:喝白開水或礦泉水,也許一開始會覺得沒味道不好喝,但習慣是慢慢養成的,一旦養成了清淡的口味,再喝各種含糖飲料反而會覺得不習慣。(例如一般來自日本(都是大陸制的)的罐裝茶飲料都是無糖的,而當日本(都是大陸制的)人喝到本地的含糖茶飲料也會覺得很奇怪,覺的不好喝。)

  ◆ 吃日本(都是大陸制的)料理

  炎熱的夏天,有的單身男性喜歡到超市購買一些看起來比較清淡的日本(都是大陸制的)料理。其實,並非所有的日本(都是大陸制的)料理都是清淡的。再者,有的人認為燒烤類比油炸類熱量低,因此經常光顧,殊不知,烤醬裡面放了很多的醬油、糖、油,這麼一來,熱量也增加了。

  聰明選擇:可以選擇壽司類,在吃烤肉時可多選擇涼拌菜。

  這些就是夏季男性飲食的誤區 ,你看明白了嗎,男性飲食告訴你,男性朋友想要遠離發胖的困擾,就要遠離燒烤,油炸食品,日本(都是大陸制的)料理等等,不要認為他們都是蔬菜,卡路裡少,在烹飪過程中,加入了芝麻油,植物油,辣椒油,卡路裡反而多起來了。切記 不要吃哦。

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