男人吃醋能預防高血壓




  醋是一種非常有益的調味料,是非常受女人歡迎的,很多女人都知道醋能讓我們預防高血壓,其實醋的好處還有很多,醋經常的出現在男性飲食中,那麼你們知道男人適當的吃醋的好處有什麼嗎?

  男人吃醋能預防高血壓 吃醋的好處

  ● 醋能刺激胃酸分泌、幫助消化 適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助,不過,消化道功能正常的人就不必刻意喝醋來增進消化。況且,胃酸分泌正常的人再喝醋,未必會增加胃酸分泌量。

  ●醋能預防高血壓 “少鹽多醋”是台灣人傳統的健康飲食之道,但是外食頻率高、大量吃加工食品的現代人,攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。如果能善用醋來增加菜肴風味,以減少用鹽,確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。 另外,水果醋裡含有礦物質鉀,可以幫助身體排出過剩的鈉,達到預防高血壓的目的,當然,你吃新鮮的蔬菜、水果一樣可以達到效果。 中醫也有以醋醃漬花生,作為調節血壓的食療法——將花生仁浸泡在醋裡7天以上,然後每天吃10-15顆,連吃一星期以上。

  ●吃醋的好處就是醋能幫助攝取鈣質 烹調排骨湯時,可以加入少量的醋,有助於骨頭裡的鈣質釋出,讓我們更容易吸收到鈣質。

  看了以上各種說法,不難發現其實很多流行一時的喝醋保健法,大都是個人見解、感受,而科學證據不足,既然如此,我們還需要每天吃醋、喝醋嗎? 綜合醫生看法,適量“吃醋”對健康沒有壞處。不過,醋對健康的幫助,其實只要飲食均衡就能達到,並不是非喝醋不可,因此不必對醋抱持過高的期待,更不要誤信偏方,以為它能治病。天天喝醋與否,純粹是個人飲食、養生偏好,沒有喝醋習慣的人偶爾調一杯醋飲料,換一換口味,當做增添生活樂趣。

  倒是要提醒注意吃醋的時機和分量,吃得不恰當,反而傷身。

  以上就是男人吃醋的好處,我們知道醋的味道很受我們歡迎,女人喜歡吃醋是因為醋能幫助消化,男人吃醋的好處也非常的多,所以我們一定要為了自己的身體健康適當的吃醋,醋還能讓我們預防高血壓。

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