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預防早洩的注意事項




  早洩的預防一直是男性朋友們關注的重點。因為多數的早洩患者都感到難以啟齒,造成無法去正規的單位接收治療。很多人更願意對早洩進行預防。下面介紹的早洩的注意事項,希望可以給你帶來幫助。

  (1)積極參與戶外體育鍛煉,還可以適當練習氣功,主要是能夠加強身體和心理素質,增強意念的控制能力。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於預防早洩。

  (2)男性朋友一定要戒除不良的生活習慣,盡量減少手淫等不良性行為,以免婚後發生早洩。

  (3)調整自己的情緒,消除由於擔憂女方會懷孕,或者是擔憂自己的性器官太小,或者性能力不夠等不良情緒。性生活時應減少緊張、自卑與懼怕的心理,盡量保持放松狀態。

  (4)色字頭上一把刀,男性朋友千萬不要縱欲過度。過於頻繁的性交容易造成身體虛弱,而且不要疲乏之後進行性交,這些情況往往容易造成早洩。

  (5)多吃一些具有補腎固精作用的食物,比如牡蠣、鴿蛋、豬腰、團魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。盡量少飲酒不,少吃辛辣刺激的食物,多食海鮮、豆制品、魚蝦等食物增強體質。

  最後,克制房事也是預防早洩的一種重要的方法。有的研究者認為,在早洩發生以後的幾個小時以後,可以利用上一次排精以後的抑制狀態進行性交。但是這樣的方法終究是傷身的,不建議常用。


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