壯陽藥


強身健體的保健按摩法




  腎臟是我們身體非常重要的器官,大家平日裡應該要注意腎臟的保護。腎虧或腎氣過早衰退的人往往身體都會比較的弱,對身體健康的傷害也是比較大的,要想有效補腎,強身健體,保健按摩是一種有效的方法。這裡介紹幾種健腎強身簡易按摩法。

  揉丹田

  丹田位於肚臍下一寸至二寸處,相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後,用右手中間三指在該處旋轉按摩五十至六十次。能健腎固精,並改善胃腸功能。

  按腎俞

  腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處,兩手搓熱後用手掌上下來回按摩五十至六十次,兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

  摩湧泉

  湧泉穴位於足心凹陷處,為足少陰腎經之首穴。 方法是用右手中間三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替進行,各按摩六十至八十次至足心發熱為止,能強筋健步,引虛火下行,對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不斷,必然見效。

  以上這些中醫按摩的方法都是可以幫助大家有效的保健養生,防治腎虛腰痛等等狀況的,大家平日裡不妨也常常幫自己按一按吧!


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