壯陽藥


如何戒煙不難受 吃這些食物讓你煙癮全無




大部分人都知道吸煙對肺不好,其實吸煙還會對消化系統和肝臟造成傷害,所以戒煙勢在必行。有過戒煙經驗的人都知道,戒煙是一個痛苦的過程,那有沒有不那麼痛苦的戒煙方法呢?那就是化煙癮為食欲,食用一些幫助戒煙的食物。


一: 銀耳


1: 富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。


二: 蘋果


1: 它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。


三: 胡蘿卜


1: 胡蘿卜素和VE在血液裡水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護,使肺部功能退化較慢。


四: 白蘿卜


1: 清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒煙,可以把白蘿卜切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒煙有輔助作用。


五: 海帶


1: 止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射,還可增強心肌收縮力,有強心作用。


六: 菜花


1: 含VC比較多,更可貴的是,它含有多種吲哚類衍生物,可提高肝臟的芳烴羥化酶的活性,增強分解致癌特質的能力。


七: 番茄


1: 番茄中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變進程,並能減少心臟病的發作。


八: 百合


1: 有良好的止咳、潤燥清熱作用,可以改善肺部功能。


九: 香菇


1: 香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維它命。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會產生具有抗癌作用的幹擾素。


十: 太子參


1: 可增強機體對各種有害刺激的防禦能力,並增強人體內的物質代謝,並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1~3克。

十一: 現在如今吸煙的人越來

多,就連一些女性也是煙不離口,雖然誰都知道吸煙有害健康,但是卻又很難放下,那怎麼辦呢?我們在戒煙的時候,可以通過吃下面的這些食物,來幫助你降低吸煙對身體造成的危害,減緩煙癮。


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