壯陽藥


治療遺精的運動方法




遺精這種情況在男性朋友身上可能會出現,特別是在男性朋友們沒有出現性幻想的時候,長期沒有排放出來的精液就會充滿睪丸,從而能產生遺精的現象。遺精一般是屬於正常的症狀,但是頻繁的遺精對於身體健康是有傷害的,所以我們可以采用自我按摩法以及提肛運動發來治療遺精的症狀。


頻繁遺精的影響會使人精神痿靡不振,頭昏乏力,腰膝酸軟,面色發黃,影響身心健康。體育療法對增強體質,調整神經功能,治療遺精有獨特的功效。下面介紹幾種簡便易行的方法:


仰臥收腹法:臂腿上舉法取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復次數可逐漸增加。


自我按摩法:用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。


提肛運動法:坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恒,長期堅持下去必有效果。


冷水沖洗法:如何治療遺精呢?在氣溫、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。


對於這篇文章介紹的治療遺精的方法,相信你們應該都知道遺精的治療方法是怎麼樣的吧。一般情況下我們是不屬於進行遺精的治療的,而且遺精這種情況不會對身體產生影響,但是頻繁的出現遺精就需要進行治療了,希望男性朋友可以采納文章介紹的方法。


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