壯陽藥


怎麼才能讓遠離陽痿




合理的飲食讓陽痿這種疾病遠離我們的生活,男性朋友如果不想面對陽痿這種疾病,生活中可以進行一下食物的調理,幫助自己可以達到強精、壯陽、補腎強身等目的。


從調節男性生理機能的角度,男性朋友在日常膳食中應掌握:


1、供給適量的脂肪。


近年來,隨著人們的健康意識的增強,大多數成年男子擔心,攝入脂肪和膽固醇會造成肥胖症、心臟病等,所以有為數不少的人,采取了畏懼脂肪的心理,而吃素但從維護性功能角度看,應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由,脂肪中的膽固醇轉化而來的,長期素食者會影響性激素的分泌,不利於性功能的維持。另外,脂肪中含有一些,精子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏,不僅影響精子的生成,而且可引起性欲下降。適量食用脂肪,還有助於維它命A、維它命E等脂溶性維它命的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利於性激素的合成,尤其是動物內臟,本身就含有性激素,因此,應適量選擇食用。


2、攝入充足的優質蛋白質。


蛋白質,含有人體活動所需的多種氨基酸,它們參與包括性器官、生殖細胞在內的,人體組織細胞構成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能、消除疲勞的作用。大豆食品,尤其是凍豆腐中,含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。


3、應注愚酶類的補充。


酶,是一種在體內,具有催化作用的特殊蛋白質,能促進人體的新陳代謝,對健康有益。如果體內缺乏酶類,可出現機能減退包括性機能減退,甚至喪失生育能力。酶存在於各類食物中,在烹調食物時,應注愚溫度不宜過高,時間不宜過長,可用炸、烤、煎等烹調法,以免使酶受到破壞。


4、注愚補充維它命和微量元素。


現代醫學研究表明,人體內鋅缺乏,會引起精子數量減少,畸形精子數量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育,動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維它命A和維它命E,都有延緩衰老、延緩性功能衰退的作用,且對精子生成和提高精子的活動,均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄中含有維它命A,谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維它命E。維它命C,對性功能的維持也有積極的作用。含維它命C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。此外,以下食品,都有較好的強精壯陽的作用,可選擇食用。鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸,是有效的強精食品,滑溜的水產品也具有強精效果,如鰻魚、鱔魚、泥鰍等。


溫馨提示:想要通過飲食調理陽痿,並非是一朝一夕的事情,男性朋友一定要持之以恒。


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