壯陽藥


壓力大怎麼辦?男人減壓有高招




朱先生描述說最近經常感到沒勁兒,打不起精神,注愚力也集中不起來。上班很累,下班更累,出去玩沒時間,吃飯怕發胖,去商場一見那麼多人心裡就煩,總之一句話:沒意思!這是怎麼回事呢……交“家庭作業”也是馬馬虎虎,居然有好幾次不舉,弄得妻子悻悻而睡。


醫生表示這種狀況在白領階層的男性中比較多見,被稱為慢性疲勞綜合征,是日益加快的生活節奏和充滿競爭的工作壓力造成的。在心理咨詢門診的調查中,因上述相似情況來咨詢的以男性居多。為什麼男性更容易因為工作壓力而引起身心失調呢?為什麼男性心理壓力會過大造成的夫妻生活不和諧的情況出現?


首先,社會公眾對男性的期望值是事業有成,如果女性事業不成功,但她把孩子教育得好,做了丈夫的賢內助,她也是成功的。而男性就沒有退路,他們只有在事業上取得成功才能得到大家的認可。這樣男性就特別關注自己的工作,如果工作不順利,出現挫折,心理上的壓力就特別大。


其次,在公認的標準中,男性是強者,應該承受一切,女性是弱者,應該被保護。男性心中有苦惱大多是壓抑在心,這樣壓抑的結果,必然也會影響他們的身心健康。


第三,男性有了心理壓力後,經常通過一些不健康的方式來解脫苦惱,如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子遊戲、看恐怖片、去夜總會等等,結果是壓力沒有解除掉,反而影響了身體健康。同時,吸煙喝酒等不健康的生活方式會造成攝護腺疾病的出現,繼發男性功能障礙的情況不容忽視。


那麼,男性應該掌握哪些減壓的方法呢?要注愚以下幾項:


1、定期體育運動;


2、無條件全部接納自己包括優點和缺點、成功與失敗;


3、擁有至少一個能夠坦誠交談的好朋友;


4、用積極的有建設性的行動來對付壓力;


5、保持自己的社交生活;


6、從事工作以外的創造性活動,培養業餘愛好;


7、用分析法對待工作壓力。


8、保持良好的生活習慣。


針對性事的不理想,和家人深入的感情溝通也是十分必要的,不要以為“老夫老妻”了就不需要這些了,也不要把家務瑣事都推給愛人,對她說說內心的想法,為她買個新禮物,分擔一些家務,她的驚喜和感激也會帶給自己意想不到的生活情趣。當夫妻生活出現問題的時候,有可能給家庭和諧帶來巨大的影響。同時生理功能障礙還可能是由於器質性病變的原因,一旦察覺到症狀,應該及時到專業醫院進行求治,不要將它埋在心裡,尋求專業的救治才是獲得健康的關鍵!


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