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少女月經量少怎麼調理方法是什麼




月經量少是指月經周期基本正常,但是經量明顯減少的情況。正常人每次月經的總量在50-60毫升之間,如果月經周期正常,一次月經血量少於10毫升或者少到連兩層紙都濕不透,這樣就算是月經量少了。少女月經量少怎麼調理方法是什麼?讓我們通過下文來了解一下吧。


1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注愚的)對於月經正常的人來說,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注愚的。


2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。


3、月經來最好不要讓自己太勞累了。


4、人的心情和壓力都會影響月經的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。


5、來經的時候最好不要下冷水,一般來說月經來是可以下冷水的,但對於月經不正常的人來說,最好還是不要下冷水。


6、經期應注愚保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注愚休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。


少女月經量少怎麼調理方法是什麼?看了上文,想必你已經知道答案了吧。月經量少的原因有虛實之分。虛者大多是因為體質虛弱,大病、久病、失血或者飲食勞倦傷脾,或者房事過多造成傷腎,從而使血海虧虛,經量減少;實者大多因為淤血內停,或痰濕壅滯,經脈阻滯,造成血行不暢,經量減少。


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