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月經期肚子不舒服怎麼辦進行調節?




月經一個月來一次,每個女孩在時期成熟的時候就會來月經了。月經有時候會很困擾女性朋友。月經來了也會伴隨著一些症狀,流血,肚子痛。有些時候月經來的天數也不一定。最讓女生無法忍受的是月經來的時候,肚子疼。讓人難以忍受。那麼肚子痛時候該怎麼辦呢?以下是外遇出軌分析找到的一些關於月經時肚子痛該怎麼的內容。


1、保暖:女性痛經其實就是宮寒的表現,宮寒會造成痛經、手腳冰冷等症狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作,可以經常用手揉搓腹部,或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫,加速血液流動。


2、臥床休息:在月經期間,特別是在痛經的時候,一定要注愚多休息,保證充足的睡眠時間,禁止劇烈運動,以免造成自身體抗力下降而加重痛經。


3、飲食療法:關於痛經飲食調理方面的方法也有不少,常用的是喝紅糖水,或者喝烏豆蛋酒湯、薑艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、薑棗紅糖水、薑棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。


4、中醫療法:在中醫上緩解痛經,一般可以采用吃中藥,選用一些經期調血止痛的中藥,或者進行針灸等方法,常選的穴位是三陰交等。


5、藥物療法:有不少方法可減輕原發性經痛的痛楚,如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感,但長期服用會造成依賴和副作用。


女性在月經期間,除感到情緒低落外,亦普遍受到經痛的困擾。這種經痛可分為原發性經痛和病理性經痛兩種。


而所謂的病理性經痛的痛楚,就是由身體毛病,如子宮內膜異位等,所造成的疼痛,多見於25歲以上的婚後女性。此類疼痛症狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病,病者應及早找醫生診治,根治本身的問題。


上面的內容大家都可以認真看看,同時大家更應該注愚的是在平時,也要做好對於自身的身體的護理,尤其是要做好保暖的工作,在來月經的時候,千萬不要吃一些辛辣的刺激性的飲食,要注愚好對於飲食上的調節,防止痛經更加嚴重。


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