壯陽藥


痛經簡單即效的穴位按摩方法




痛經是很多女性都經歷過的一種疾病,對我們身體的傷害是非常大的,而且會讓女性在月經期間出現過度的緊張和恐懼的心理,如果我們掌握好穴位進行按摩就能得到很好的緩解,但是人體的構造是非常復雜的,按摩也是要掌握好穴位和方法的,下面一起了解下痛經簡單即效的穴位按摩方法。


痛經簡單即效的穴位按摩方法


三陰交穴


穴位位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。


按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。


功效:具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。


太沖穴


穴位位置:腳大趾與第二趾之間。


按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。


功效:具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療多種婦科疾病。


子宮穴


穴位位置:子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。


按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感為最佳。


功效:刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化瘀、理氣止痛的作用。


血海穴


穴位位置:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,股四頭肌內側頭的隆起處。


坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。


按摩方法:兩個大拇指重疊按壓這個穴位,痛經的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。


功效:具有引血歸經、治療血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。


每個人穴位對身體起到的調理作用都是不同的,上面就是對痛經簡單即效的穴位按摩方法的介紹,通過了解之後我們知道痛經可以按摩三陰交穴和太沖穴等,這樣都能讓我們的身體得到很好的緩解,另外想要避免痛經平時飲食上最好不要貪涼。


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