壯陽藥


女生來月經可以喝枸杞泡水嗎




月經,是每個女性朋友每個月都會有的那麼幾天。在月經期間女性朋友有很多需要注愚的地方,尤其是飲食方面。這些相信很多女性朋友都有一定的了解。那麼枸杞較為常見的一種養生食材,來月經的時候可以食用嗎?女生來月經可以喝枸杞泡水嗎?下面便一起來了解一下吧。


1、生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。


2、生理期期間要注愚保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。


3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。


4、吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。


5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會造成經期延長或是失血過多。


6、不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。


7、忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。


8、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。


生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排幹凈。身體裡臟血若不排出幹凈,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。


以上便是關於來月經可以喝枸杞泡水嗎的介紹。 通過這篇文章的介紹,相信很多女性朋友對於月經期間的注愚事項也有了更多的了解。在月經期間,女性朋友應該要養成良好的作息習慣,注愚清淡飲食,從而有效保證月經周期的正常。


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