壯陽藥


女人來月經時能練瑜伽嗎




當女性朋友月經來潮的時候,是比較煩惱的。因為這時候有很多的事情是不能做的,有很多禁忌需要注愚。那麼,女人來月經時能練瑜伽嗎?在練習瑜伽的時候,女性朋友有哪些地方是需要注愚的呢?下面便一起來看一下這篇文章的相關介紹吧,看看女性朋友該如何正確的進行瑜伽的練習。


首先,也許需要了解的是,在傳統上,或至少在古代的印度,極少有婦女從事瑜伽修煉(至少不是公開的),並不是她們被禁止,而是當時的社會、習俗和文化狀況使婦女從事著和男子相當不同的活動和角色。


不象當今的現代社會,婦女出於自願或經濟的壓力或任何其他原因,在職業上工作上差不多被社會象一個男人那樣使用著,承擔同等的壓力和責任.過去的婦女不練習瑜伽, 也許恰好和較少有現代的男子練習瑜伽的原因類似(沒有人禁止男子練習瑜伽)。


瑜伽由於其原本的嚴肅性,哲學性,學術性和苦行的性質而屬於男性活動范圍。但遺憾的是由於商業的炒作,瑜伽漸漸失去了它的嚴肅性和哲學性,而變成了一種廉價的時尚,高雅的男士嫌它太大眾化,大眾化的男士嫌它太女子氣,正統的男士嫌它太另類,另類的男子嫌他太類似健身。總之,種種誤解,跳進黃河也洗不清。


職業婦女也許並沒有很大的選擇,在必須上班的時候“隱退”,但她們仍可以練習在這些日子裡以一種低調和隱退的心態去活動,工作和與人交往,並改變瑜伽練習的方式。


從原則上講,經期的瑜伽練習應幫助我們消除不適和疲勞,恢復體力,穩定情緒,保持內在的寧靜(雖然通常的情況恰好相反)。每個婦女在經期身心受影響的程度各不相同,因此,那些有規律地練習瑜伽的女士應該培養出一種內在的“聽覺”,傾聽身心所發出的信號,並用你的直覺來判斷今天應不應該練習體位,練什麼和如何練習等等,除了你自己沒有人能替你做決定。


你可以選擇徹底的休息,停止任何體位練習,也可以選擇非常柔和的練習以便更好地放松,如坐在地面上的或用靠墊支撐的仰臥姿勢和前曲姿勢。


以上便是關於來月經時能練瑜伽嗎的介紹。適當的進行瑜伽的練習,對於經常痛經的女性朋友來說也是非常有幫助的。在月經期間,建議女性朋友不可花費太多的時間在練習上面,要注愚合理的安排,進行適度的練習,這樣才能起到好的效果。


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