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經期前真的可以喝紅酒嗎




紅酒是我們生活中經常喝到的,能很好的增加我們的生活情趣,並且紅酒的味道非常的香醇,平時在生活中適當的喝些紅酒會讓我們的身體變得更加啊的健康,但是很多女性由於不同時期身體的狀況都是不同的,尤其是在月經期間一定要注愚飲食的調整,下面一起了解下經期前真的可以喝紅酒嗎。


經期前真的可以喝紅酒嗎


女性經期前不能吃的食物:


1、酒類:在經期想喝酒的女性有很多,這可能是因為這時候體溫會下降0.3-0.4度,她們下意識地想令身體暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的,但是不能再多,經期女性,還是應該切實地保護好自己。


2、辛辣的食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒。這些食物都是佐料,平時做菜時放一些可使菜的味道更好,可是在經期不宜食用這些辛辣刺激性的東西,可能會造成痛經、經血過多。


3、生冷的食物:也就是寒性食物,如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,平時食用是有益於人體的,但在經期應盡量不吃或少吃,否則容易出現痛經、月經不調等症狀。


4、油炸食品:受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪容易在體內囤積。


5、影響性功能食品:如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。


6、高脂肪高熱量的食物:如雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。經期應以水果、蔬菜和豆類為首選,飲食清淡,身體也會隨之清爽。


上面就是對經期前真的可以喝紅酒嗎的介紹,通過了解之後我們知道月經期間最好不要喝酒類,並且要注愚飲食營養的均衡,最好平時多吃一些清淡的食物,同時飲食上最好不要貪涼。


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