壯陽藥


女人吃什麼食物能減肥啊




減肥是很多人正在努力做的事情,生活條件變好了,肥胖的人也多了起來。但是每個人都不想讓自己變成一個小胖子,尤其是愛美的年輕人更重視自己身材的保持。身材對於女人們更是非常重要的,很多女人為了恢復苗條的身材,都在減肥。那麼,女人吃什麼食物能減肥?對於適合減肥的食物,請看下文的介紹。


葡萄柚


葡萄柚維他命C含量豐富,糖分又不算太高,如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐,熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜,一段時間下來自然會瘦下,只因為空腹可能受不了酸度,引發的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大,跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來,熱量可就不見得低,如果你大量吃,對健康也不是太好。


西瓜


西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也蠻好的。


香蕉


香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,便便不但變軟了,排洩時也暢通無阻呢。營養師指出,如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重,身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分,慢慢地你會察覺,精神變差了,抵抗力變弱了,身體發出危險的警報,值得小心警慎的。


女人吃什麼食物能減肥?以上的這些食物在減肥期間,大家都可以適當的吃一些。減肥期間需要控制飲食,日常的主食還是要吃的,只不過是不要吃一些油膩的食物,高熱量的食物,不要暴飲暴食。平時多吃點水果,多參加體育鍛煉就可以恢復好身材了。


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