壯陽藥


女人常吃什麼水果對皮膚好啊




女人的皮膚問題一直是大家經常談論的話題,女人們也經常的去購買一些護膚產品,每天都對於自己的皮膚非常的成人性愛。其實除了采取護膚品之外,日常生活上,也需要注愚飲食。尤其是可以多吃點水果,這對於皮膚都有好處。那麼,女人常吃什麼水果對皮膚好呢?對於這個問題,大家來看看下文的介紹。


1、獼猴桃:獼猴桃富含維它命C,可幹擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。


2、草莓:1杯草莓所含維它命C是日攝入量的130%。維它命C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維它命C越多,皺紋越少。反之,則會造成皮膚幹燥多皺紋。


3、蘋果:蘋果富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進而防止皮膚癌的發生。醫生建議,出門前除了抹防曬霜,最好吃個蘋果。


4、胡蘿卜:含有的大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。


5、檸檬:檸檬是富含檸檬酸和維它命C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁裡兌些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。另外,若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘,有助於減輕肌膚的疲勞感。


女人常吃什麼水果對皮膚好?以上介紹的這些水果都是較為的適合大家經常吃的,對於皮膚的美白滋潤效果都是不錯的,可以及時給皮膚補充水分。除了常吃水果之外,還可以多喝水,注愚養成健康規律的作息習慣,這樣的話皮膚和氣色都是非常不錯的。


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