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女人吃點什麼對皮膚好呢




女人的皮膚美白方面的問題都是大家相當的關心的,女人們在一起聊天的時候也都經常的會談論一些這樣的事情。而且市場上的關於皮膚護理、皮膚美白的產品也非常的多,其實好的皮膚保養方式還包括注愚科學的飲食。那麼,女人吃點什麼對皮膚好呢?以下介紹的一些食物都是對皮膚比較好的。


胡蘿卜:含有的大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。


檸檬:檸檬是富含檸檬酸和維它命C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁裡兌些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。另外,若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘,有助於減輕肌膚的疲勞感。


番茄:番茄所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。番茄也是含維它命C和煙酸較多的食物,每天吃一個番茄,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。


柚子:柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。


葡萄:葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。


女人吃點什麼對皮膚好呢?這些食物都是大家比較熟悉的,基本上水果超市和路邊水果攤就可以買到,大家可以經常的吃點水果。此外,皮膚的保養還應該每天多喝水,促進皮膚排毒,及時補充皮膚水分,讓大家的皮膚比較的光滑柔嫩。


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