壯陽藥


經期可以揉肚子減肥嗎




身體肥胖是現在很多人出現的問題,稍微的有些偏胖的話還沒有多大影響,但是不少人的體重不停上升,令大家感到比較的煩惱了。尤其是愛美的女人們,都想擁有比較苗條的身材,平時對於減肥的話題相當的關注。有人想利用經期減肥,那麼,經期可以揉肚子減肥嗎?對此問題,請看下文的解答。


月經期間可以揉肚子,沒有影響的,可以促進子宮內血液循環,促進宮內經血排出。注愚經期保健,忌生冷,辛辣刺激性食物,避免受寒注愚外陰衛生是關鍵的。


經期不要同房


有些親們在經期最後一兩天體內荷爾蒙增多,欲望開始增強,而且經血量也明顯減少,認為此時同房,也無傷大雅。其實,這是錯誤的想法。因為此時同房,容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經血的作用下極易滋生,子宮內膜很容易受到感染,甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。


經期不要捶腰


因為經期盆腔充血,加之宮腔內的經血就很難從宮頸順利排出,只有加強子宮收縮,壓縮宮腔才能將其逼出,也正是由於子宮痙攣性收縮,才會造成腰酸、腰痛的發生。如果此時捶打腰部,這還會造成盆腔充血加劇,血流加快,月經量增多,經期延長,還會加劇腰部酸脹感。嚴重的話,甚至不利於子宮內膜剝脫後的修復愈合,容易引起慢性婦科病。


經期不要吃油炸食品


經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張,皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物,不僅影響消化,也會刺激皮膚,更給青春痘提供一個良好的生存環境。經期飲食宜清淡,不要多吃油膩、油炸食品,還要適當多吃含鐵豐富的食物,以及時補充被經血帶走的鐵質。


經期可以揉肚子減肥嗎?經期的時候是可以揉肚子的,這樣可以促進宮內血液循環,改善經期不適的一些症狀。而且經期揉揉肚子的話,還能幫助體內血塊的排出,但是經期揉肚子減肥的辦法不一定有效。減肥需要從很多的方面做起才行,不僅要合理飲食,而且作息要規律,還需要積極的鍛煉。


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