壯陽藥


增加女性雌性激素的食物




雌激素水平的高低是需要大家重視起來的,不管是男性還是女性,一旦出現了雌激素分泌水平偏低的情況,就會影響到人體健康,也會妨礙第二性征的正常發育。當然了能夠補充人體所需雌激素的方法還是有很多的,食療方法就是不錯的選擇,那麼增加女性雌性激素的食物有什麼?


小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等,均含有天然的荷爾蒙類似物質,肉類中,像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。不少女性喜歡食用補品美容,中藥是豐富的傳統醫藥寶庫,有許多滋補藥材含有異黃酮,能補充植物雌激素,如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當歸等。


紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,它對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用,平衡的雌激素,是保持女性容顏和體態的基礎。


動物內臟,激素主要存在血液當中,所以肉類中的激素含量更高一些,尤其是動物的內臟,因此動物內臟不能食用過多;同時,很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥,造成這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養,是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物,激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時,一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。


很多家長擔心植物性食物中的大豆,很多人都知道,大豆異黃酮可以調理人體內分泌,大豆等豆製品當中含有植物雌激素;其中在大豆裡的這是一種類激素,是具有類似動物雌激素的生物活性的激素,但是作用卻是比動物雌激素弱的很多。正常食用,不會造成體內激素異常。


通過上面的介紹,大家對增加女性雌性激素的食物有什麼也都心中有數了。平時做到合理膳食對每個人來說都是至關重要的,當然了雌激素分泌太多的話也是需要有效抑制的。不過在嚴重缺乏的情況下,也可以在醫生的指導下正確用藥。


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