壯陽藥


絕經吃什麼補充雌激素好呢?




很多女性朋友都誤認為絕經之後就不需要再補充雌激素了,畢竟卵巢的功能已經開始逐漸下降了。其實這樣的認識是不對的,絕經並不代表卵巢功能完全喪失了,只有補充足夠的雌激素才能延緩衰老,也能有效的防止一些疾病的出現,保障自身健康,那麼絕經吃什麼補充雌激素呢?


葛根、大豆等植物所富含的營養素,在臨床上經常用來降壓、降糖、降脂,以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。由此可見,植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。及時地補充一些植物雌激素是很有必要的。與藥物雌激素相比,葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠,可以放心地長期使用,這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性,降低血管疾病的危險性。


小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等,均含有天然的荷爾蒙類似物質,肉類中,像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。有許多滋補藥材含有異黃酮,能補充植物雌激素,如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當歸等。


多數水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素,所以每天多食新鮮的蔬菜水果有益保健養顏。然而,葛根、大豆等植物,其本身就含有大量的異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素,其結構與女性體內的雌激素相似,可以起到模擬、幹擾、雙向調節內分泌水平的生理化作用。


動物內臟,激素主要存在血液當中,所以肉類中的激素含量更高一些,尤其是動物的內臟,因此動物內臟不能食用過多;同時,很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥,造成這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養,是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物,激素含量都比普通食物多。


關於絕經吃什麼補充雌激素呢,上文中的介紹已經很清楚了。造成絕經現象出現的原因很簡單,就是卵巢功能衰退,此時雌激素的分泌水平會逐漸下降,若是缺乏的情況比較嚴重,單純的飲食無濟於事,就需要采用藥物療法來調理和補充。


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