壯陽藥


美女們都知道這個秘密 你懂嗎?




維他命是想要保持美麗肌膚所不可缺少的。當皮膚變粗糙的時候,大家是不是都習慣喝一些含維他命的飲品呢?但是維他命也是分好多種的,該如何最大限度地發揮各種維他命的功效呢?日本(都是大陸制的)《Model Press》為我們揭開了各種“維他命的秘密”。


美白救世主——維他命C


維他命C能夠抑制黑色素的形成,預防雀斑等,具有美白的功效。適合皮膚暗沉或者出現曬斑後來提高肌膚透明感。水果和蔬菜中都富含維他命C,都可以比較簡單地攝取。此外,含有維他命C的化妝品也對提亮膚色有功效呢。


另外,維他命C還是形成使肌膚富含彈性的骨膠原的重要營養素。可惜人體無法形成維他命C,只能通過食物攝取。


因為維他命C受熱後容易被破壞,所以水果和蔬菜生吃比較好。


保持肌膚滋潤——維他命E


平時都有注愚保濕但是肌膚還是感覺幹幹的,這可能是因為缺少維他命E了。維他命E有促進血液循環的功效,有促進肌膚再生和滋潤保濕的效果。


另外,維他命E具有很強的抗酸化作用,因此還有抗衰老的作用;因為能促進血液循環所以使肌膚看起來有好氣色。黑色素沉積和日曬之後,配合維他命C一起使用會有更好的效果。


杏仁等堅果富含較多維他命E,可以嘗試用杏仁來代替零食。


改善肌膚粗糙——維他命B群


維他命B群能夠促進主要能量的代謝,促進細胞再生,對於豆豆等肌膚問題都很有功效。維他命B還能促進新陳代謝,對浮腫、肩周炎和便秘也有效果。


維他命B主要存在於魚類和谷物類。糙米比白米維它命B群含量更多。


改善肌膚松弛——維他命A


維他命A能夠促進肌膚表面細胞再生,提高肌膚新陳代謝,使肌膚年輕化。代謝好了肌膚就會有彈性,延緩衰老。因此維他命A跟維他命E結合使用會更有效果。


富含維他命A的有人參、南瓜、菠菜等深色的黃綠色蔬菜。


總而言之,根據維他命種類不同,所具有的效果也是不一樣的。雖然是每天都會攝取的營養素。但是如果能夠合理使用的話,就會解決一些身體和肌膚所產生的不適,在健康美容方面起到很大的作用呢。


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