壯陽藥


這四種方式看似普通實則最傷女人身




泡腳的確是一個不錯的養生方法,特別是冬季泡腳更是養生之道,可以促進血液循環,緩解身心的疲勞,同時還可以安神助眠。


我們的腳底上有多個穴位,與身體的各個器官相對應,常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話,用熱水泡泡也是大有裨益的。


1、堅持用熱水泡腳,特別是天氣冷的日子裡,熱水能夠促進腳底的血管擴張,使體內的血液循環加快,增加免疫系統的抵抗力,配合早晨用冷水洗臉,可以有效預防感冒。


2、工作勞累了一天,用熱水泡泡腳,能夠消除身體的疲勞感,舒緩壓力。


3、天冷的時候,很多人容易手腳冰涼,躺在被窩裡翻來覆去睡不著。睡前泡泡熱水,讓腳部血流順暢,自然發熱,也就更容易入睡。


4、泡腳的水溫不能過高,不然有可能出現燙傷;也不能是溫吞水,這樣起不了什麼作用。一般以40度為宜,最高不超過45度。


4種泡腳方法最傷身


1、中藥泡腳


很多人用中藥泡腳一兩次,發現作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大 家都知道,中醫中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看 到明顯的效果。


2、中藥翻煲多次反復泡腳


不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣 的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放,如果再煲第三次,那麼這些中 藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。


3、泡腳時間過長


泡腳時間越長越好這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛 細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害 的。


4、泡腳水太燙


很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水,他們認為溫度高,對促進中藥成分的吸收和血液循 環方面有幫助。其實這是錯誤的,因為40度左右為人們比較適應的溫度,過高的溫度,會燙傷 皮膚,而且血液循環一下子太快的話,造成血液上沖,反而引起不適,甚至出現虛脫。


泡腳有益身體健康,是因為我們人體的很多穴位都在腳上,中醫有句古話說的是:頭疼醫腳,是很有道理的。


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