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【心理健康心理健康的標準你知道嗎?




隨著越來越多心理疾病的出現,現在人們對於心理健康也逐漸開始關注起來,不過到底怎麼判定一個人是否心理健康呢?心理健康的標準又是什麼?


心理健康的具體標準


心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點:


①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。


②適度地自我批評,不過分誇耀自己也不過分苛責自己。


③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環境所左右。


④理智,現實,客觀,與現實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。


⑤適度地接受個人的需要,並具有滿足此種需要的能力。


⑥有自知之明,了解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。


⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注愚力。


⑧有切合實際的生活目標。


⑨具有從經驗中學習的能力,能適應環境的需要改變自己。


⑩有良好的人際關系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標準。


心理健康的十條標準


(1)充分的安全感


(2)充分了解自己,並對自己的能力作適當的估價


(3)生活的目標切合實際


(4)與現實的環境保持接觸


(5)能保持人格的完整與和諧


(6)具有從經驗中學習的能力


(7)能保持良好的人際關系


(8)適度的情緒表達與控制


(9)在不違背社會規范的條件下,對個人的基本需要作恰當的滿足


(10)在不違背社會規范的條件下,能作有限的個性發揮


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