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乳房的按摩方法有哪些?



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現在由於快節奏的生活,很多女性都沒有精力去保養自己,造成了很多女性乳房下垂,松弛的後果。這樣不僅使女性們本身覺得自卑,以後甚至都會對寶寶們的成長有很大的影響。那麼,今天我就來向大家來介紹一下乳房正確按摩的方法。


乳房按摩的使用方法:


1、一只手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地擠壓住。


2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,並順勢輕輕向外拉,注愚不要拉到痛。


3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉,再按乳房。


4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。


5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。


6、一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。


7、一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要太用力。時間長短自己把握吧,次數不要太多,每天堅持最佳。


8、溫和而堅定地按摩乳房,仿佛你揉面團。 細心的按摩乳房。


9、使用慢,動作輕柔按摩,先順時針扭轉,然後逆時針運動的乳房。


10、起始於乳頭,向外滑動您的指尖,滑過光滑的乳房,總是開始於乳頭,向本體按摩。這將幫助排乳房的淋巴系統。


11、溫和而堅定地按摩乳房,仿佛你揉面團。細心的按摩乳房。


12、使用慢,動作輕柔按摩,先順時針扭轉,然後逆時針運動的乳房。 13、用雙手,按摩附近的乳頭乳房的兩側。按下並指出了堅定而溫柔的按摩。這些將有助於乳房按壓釋放更多的毒素和體液。


14、重復第二個乳房的所有步驟。


經常按摩乳房可以預防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美麗的外形。所以愛美麗的mm們,快來試試吧。


以上只是女性健康百科能夠提出的一些比較中肯的建議,根據調查顯示,這種方法十分有效,希望能夠幫助到那些正在被這種問題煩擾著的女性們。


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