壯陽藥


推腹法減肥的做法




對於愛美的女性朋友來說,你們想要在生活中擁有完美的身材,就需要你們在生活中采用瘦腰的方法,這樣才能夠讓你們保持腰部曲線。對於腰部曲線的保持,我們可以采用推腹法進行利用,方法比較簡單,只要我們堅持下去就可以成功,希望愛美的你們可以看看這篇文章介紹的做法。


動作:每天早上起床時要推一次,晚上臨睡前推一次,平常無聊時也可推推。平躺在床上,用手掌或者手指,先從心口窩向下推,然後從肋骨兩側向前下方推,碰到硬結就仔細按揉。一定要擦按摩油貼著皮膚推,找到硬結後一定要仔細揉開。


有人一推就會打嗝放屁,那是清氣上升、濁氣下降,效果最好;有人則會腹中水聲咕咕,這是在推動腹中沉積多日的濁水,這種濕濁如果不及早排出,循經上頭則頭痛眩暈,滯塞毛孔則發皮炎,遇肝火則化痰,逢脾虛則腹瀉,遺患無窮,必須及早清除。


動作:由於膽經的位置在脂肪層下面,按摩不容易找到,所以我就用筆、筷子、鑰匙等東西沿著大腿外側的褲縫位置進行敲打,遇到酸痛的位置說明是穴位,就多敲打幾次。


理由:從膽經所堆積的脂肪 (實際上是人體排不掉的垃圾),也能顯現膽功能的好壞。膽經不通的人,在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動,這些垃圾就會往下流動,而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖或小腿肚上形成蘿卜腿的人,膽功能必定不好。敲打膽經可以增強膽的功能,減少腿部脂肪


盤坐並保持上半身直立,雙手置於背後,從腰部盡量向上推。每個動作連續重復10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時盡量緩慢,在推的同時,手掌或拳頭的接觸點,適當施力。尤其在穴位處反復按壓,可使效果更加明顯。


文章詳細的為我們介紹了推腹法減肥的做法,希望女性朋友可以嘗試一下,因為你們在生活也不想看到自己的肚腩很大吧,所以建議女性朋友可以多去了解一些相關的推腹法減肥。這樣比較你們使用藥物減肥好很多,不會帶來副作用。


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