壯陽藥


女人增肥方法有哪些




女人想要增肥,勢必要找到增肥的方法,而增肥的方法多種多樣,讓我們也難以選擇。本文就給大家介紹一些能使你們增肥的基本方法,長期堅持的話,還是有一定效果的。下面就為大家介紹女人增肥方法有哪些,感興趣的女性朋友們可以一起來探討哦!


1、保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期,也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期,所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。


2、臨睡前可以喝一杯牛奶,能寧心安神,促進睡眠;上床後還可緩緩地做幾下深呼吸,使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。不過在這裡提醒瘦弱體質,瘦弱體質多為腸胃問題,所以在牛奶選擇方面,一定要將牛奶加熱飲用,以免引起嚴重的胃部脹氣,影響增肥功效。此外,在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足,亦能解除困乏,有助於順利地進入夢鄉。


3、要注愚口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關,而在全力“增肥”的過程中時,由於用餐次數的增多,更要多注愚你的口腔衛生,必須比平常更勤於刷牙和漱口。


4、不妨常與愛吃的朋友為伍,一齊去吃頓午飯、晚餐,參加宴會或郊遊野餐;既放松了心情,促進了交流,增進了友誼,又可達到“增肥”的目的,可謂一舉數得。


5、把你每天的進食情況、運動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄,從而有利於你及時了解計劃執行情況,利於增肥效果分析,並做出一些隨機調整。


增肥偏方有哪些


良方一


組成:鮮山藥500克,杏仁390克,牛乳1500克。


用法:將山藥去皮、洗凈,切成小塊;杏仁用水浸泡後去皮尖取仁,研為細末,調入牛乳攪拌均勻,過濾取汁。再把山藥放入碗內,倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟爛。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙,用溫酒調服。


功效:健脾益腎,滋補增肥。適用於消瘦。


良方二


組成:杏仁(湯浸、去皮尖)不拘多少。


用法:杏仁搗爛後加適量水研成杏仁汁,另取羊脂適量,放入鍋內溶化,再倒入杏仁汁,小火加溫至藥色金黃,狀如稠膏即可。做成彈子大藥丸,收貯備用。每次服用1丸,1日3次。


功效:滋補增肥。適用於消瘦。


以上就是關於女人增肥方法有哪些的相關介紹,從本文可以看出,女人想要增肥的話,關鍵是要有一個好的睡眠,然後呢再適當的增加自己的食量,長此以往下去,不肥才怪呢!當然啦東西吃多了,難免會出現口腔問題,因此對口腔的清潔和保養也是挺重要的。


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